腿腫是夏天小腿很常見的一個(gè)問題，很多人一到夏天腿就腫，腫什腫夏天腿腫可能是原因原因鎮(zhèn)江外圍（鎮(zhèn)江外圍女）外圍上門（電話微信181-8279-1445）提供一二線城市大圈外圍女資源因?yàn)樘鞜崞⑻摑駳庵兀灿锌赡苁堑较囊驗(yàn)槠渌颍绻闆r嚴(yán)重的天腿話建議去醫(yī)院檢查治療。

夏天很多人都會(huì)待在空調(diào)房里，哪兒都不會(huì)去。腫什腫但是原因原因坐時(shí)間長(zhǎng)了腿就會(huì)有問題，就會(huì)腫脹不舒服。到夏

1、天腿腿腫是夏天小腿人體下肢組織間隙有過多的液體積聚使腳脖子附近腫脹，很多內(nèi)科病可以造成腿腫，腫什腫但是原因原因跟季節(jié)相關(guān)性不大。夏天季節(jié)性腿腫的到夏罪魁禍?zhǔn)资钦婢腥尽＿@部分患者很多足部有足癬、天腿腳氣、灰趾甲等真菌性疾病。鎮(zhèn)江外圍（鎮(zhèn)江外圍女）外圍上門（電話微信181-8279-1445）提供一二線城市大圈外圍女資源因?yàn)橄奶煅谉岢睗瘢婢菀追敝成L(zhǎng)，足趾皮膚裂縫、趾甲縫、趾甲尖是致病真菌常見的入侵途徑，真菌感染會(huì)造成淋巴管堵塞，下肢淋巴回流不通暢，從而造成腿腫，季節(jié)性和周期性比較普遍。

2、真菌感染堵塞淋巴管，淋巴回流受阻致淋巴管內(nèi)壓增高，淋巴管扭曲擴(kuò)張，導(dǎo)致淋巴液逆流，最終影響毛細(xì)淋巴管吸收組織間液和大分子物質(zhì)，使體內(nèi)水鈉潴留于皮下間隙，加重皮下水腫，這就是淋巴水腫。簡(jiǎn)單的說就是真菌感染堵塞淋巴管造成的腿腫就是下肢淋巴水腫。

3、腫脹的淋巴管通過彩超、CT、核磁共振還真看不出來，所以很多人做了很多檢查，哪哪兒都正常，可腿就是腫，找不著病根在哪兒。目前還真沒有明確的檢查能夠確診淋巴水腫，國(guó)內(nèi)能開展淋巴造影的醫(yī)院非常少，多應(yīng)用于絲蟲病、象皮腫等嚴(yán)重淋巴管疾病。

到夏天出現(xiàn)腿部浮腫，一般這種情況不是病理性xc v`因素。夏天天氣炎熱，溫度較高。血管擴(kuò)張，容易導(dǎo)致出現(xiàn)柿子或者下肢出現(xiàn)發(fā)脹的情況，有些人描述為浮腫。夏天天氣炎熱，要注意勞逸結(jié)合，不要過度。注意休息。自覺下肢浮腫，休息的時(shí)候要抬高雙下肢。有利于改善這種情況。能導(dǎo)致下肢水腫的原因非常多，常見的如心力衰竭、下肢血栓形成循環(huán)不暢、貧血、低蛋白血癥、腎病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等等都可能出現(xiàn)這種情況。建議您盡快到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，完善血常規(guī)、風(fēng)濕聯(lián)檢、肝腎功能、心電圖、心臟及下肢血管彩超、甲狀腺功能等檢查，然后根據(jù)發(fā)現(xiàn)的問題由醫(yī)生指導(dǎo)您治療，這樣比較合適。

1、對(duì)于長(zhǎng)期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動(dòng)一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用，經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法。

2、季節(jié)交替時(shí)，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調(diào)房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時(shí)一定要將熱水沒過腳踝，同時(shí)也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時(shí)間也最好是在30—40分鐘。

4、多攝取雞肉和魚肉等優(yōu)等蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的攝取不足可能導(dǎo)致體內(nèi)控制水分比例的功能較弱，水分過多就會(huì)導(dǎo)致腿部水腫出現(xiàn)。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會(huì)增加體內(nèi)的濕氣，提高水腫的發(fā)生率。

1、運(yùn)動(dòng)方面：首先在工作的間歇，常起來走動(dòng)走動(dòng)，作一些室內(nèi)的小動(dòng)作。

①擺動(dòng)腳尖

坐在椅子上，兩手放在膝蓋上，兩腳并攏，腳跟著地;上下擺動(dòng)腳尖，就這樣來回的運(yùn)動(dòng)3組。25次為一組。這樣可以鍛煉小腿肌肉，起到活血的作用。

②拉伸

站起直立，雙手向下摸腳尖，注意膝蓋不要彎曲。這樣有助于拉伸小腿肌肉。

2、平時(shí)多吃一些利尿的蔬菜食物。多選擇冬瓜、木耳、凍豆腐等有利于排出人體多余水份的食物。白天呆在空調(diào)房里的時(shí)候，喝一些綠茶，即可以提神，又可以利尿消水腫。一定要養(yǎng)成杜絕嗜吃高鹽、辛辣食物的習(xí)慣。

3、平時(shí)在泡澡的時(shí)候多按摩按摩小腿，緩解小腿疲勞。

4、睡眠習(xí)慣要良好，盡量少熬夜。由于白天都是處于站和坐的姿勢(shì)，血液自然會(huì)受到重力往下半身聚積。腿部治療便秘浮腫厲害的女人，可以在睡覺的時(shí)候?qū)⑼炔繅|高一些，利用睡覺的時(shí)間解除水腫。

5、增加平時(shí)生活鍛煉，動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)可以跑步，騎單車。靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)可以使瑜伽或者跳舞之類的。讓自己多出出汗，增加血液含氧量。