俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師顧問馬林娜·謝爾吉延科：在寒冷季節(jié)吃牛油果有助于增強(qiáng)免疫力
作者:知識(shí) 來(lái)源:知識(shí) 瀏覽: 【大 中 小】 發(fā)布時(shí)間:2025-12-10 16:10:22 評(píng)論數(shù):
俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師顧問馬林娜·謝爾吉延科：在寒冷季節(jié)吃牛油果有助于增強(qiáng)免疫力
（神秘的俄羅爾吉地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：在寒冷季節(jié)吃牛油果有助于增強(qiáng)免疫力。俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師顧問馬林娜·謝爾吉延科接受衛(wèi)星廣播電臺(tái)采訪時(shí)介紹了這種水果的斯?fàn)I好處。
謝爾吉延科說(shuō)：“我強(qiáng)烈建議在寒冷季節(jié)吃些牛油果，養(yǎng)師延科油果有助于增疫力西寧全套服務(wù)（上門服務(wù)）【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)因?yàn)樗鼘?duì)免疫系統(tǒng)有著令人難以置信的顧問好處。這種水果既含有維生素D，馬林還含有omega脂肪酸和維生素E。娜謝維生素D和E屬于脂溶性維生素，寒冷依靠牛油果中本身含有的季節(jié)脂肪，它們可以準(zhǔn)確而快速地被人體吸收。吃牛西寧全套服務(wù)（上門服務(wù)）【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)我們?cè)趽Q季期間會(huì)獲取到必要的強(qiáng)免維生素，使免疫力得到增強(qiáng)。俄羅爾吉”
謝爾吉延科補(bǔ)充道：“最好是斯?fàn)I上午吃牛油果，因?yàn)樗防锓浅８撸B(yǎng)師延科油果有助于增疫力會(huì)給人飽腹感。顧問早上，馬林牛油果會(huì)長(zhǎng)時(shí)間使人充滿精力。可以用它拌沙拉。此外，在做帶有紅魚和魚子醬的經(jīng)典漢堡時(shí)可以讓牛油果發(fā)揮黃油的作用。這種配搭既美味又健康。”但如果您有肝臟問題，就像大多數(shù)脂肪類食品一樣，牛油果也應(yīng)該少吃。
謝爾吉延科還說(shuō)了如何正確挑選牛油果。她表示：“挑牛油果時(shí)最重要的是看是否有變黑的地方。變黑說(shuō)明它已經(jīng)開始分解過程。這種牛油果就不要買了。此外，還要看一看果蒂凹陷處。如果去掉果蒂，里面是黃綠色，那么就是可以吃的，如果里面顏色很深，則建議不要購(gòu)買。”