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俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師顧問(wèn)馬林娜·謝爾吉延科：在寒冷季節(jié)吃牛油果有助于增強(qiáng)免疫力
（神秘的俄羅爾吉地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：在寒冷季節(jié)吃牛油果有助于增強(qiáng)免疫力。俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師顧問(wèn)馬林娜·謝爾吉延科接受衛(wèi)星廣播電臺(tái)采訪時(shí)介紹了這種水果的斯?fàn)I好處。
謝爾吉延科說(shuō)：“我強(qiáng)烈建議在寒冷季節(jié)吃些牛油果，養(yǎng)師延科油果有助于增疫力上海同城美女預(yù)約外圍上門外圍女（電話微信181-8279-1445）提供全套一條龍外圍上門外圍女因?yàn)樗鼘?duì)免疫系統(tǒng)有著令人難以置信的顧問(wèn)好處。這種水果既含有維生素D，馬林還含有omega脂肪酸和維生素E。娜謝維生素D和E屬于脂溶性維生素，寒冷依靠牛油果中本身含有的季節(jié)脂肪，它們可以準(zhǔn)確而快速地被人體吸收。吃牛上海同城美女預(yù)約外圍上門外圍女（電話微信181-8279-1445）提供全套一條龍外圍上門外圍女我們?cè)趽Q季期間會(huì)獲取到必要的強(qiáng)免維生素，使免疫力得到增強(qiáng)。俄羅爾吉”
謝爾吉延科補(bǔ)充道：“最好是斯?fàn)I上午吃牛油果，因?yàn)樗防锓浅８撸B(yǎng)師延科油果有助于增疫力會(huì)給人飽腹感。顧問(wèn)早上，馬林牛油果會(huì)長(zhǎng)時(shí)間使人充滿精力。可以用它拌沙拉。此外，在做帶有紅魚(yú)和魚(yú)子醬的經(jīng)典漢堡時(shí)可以讓牛油果發(fā)揮黃油的作用。這種配搭既美味又健康。”但如果您有肝臟問(wèn)題，就像大多數(shù)脂肪類食品一樣，牛油果也應(yīng)該少吃。
謝爾吉延科還說(shuō)了如何正確挑選牛油果。她表示：“挑牛油果時(shí)最重要的是看是否有變黑的地方。變黑說(shuō)明它已經(jīng)開(kāi)始分解過(guò)程。這種牛油果就不要買了。此外，還要看一看果蒂凹陷處。如果去掉果蒂，里面是黃綠色，那么就是可以吃的，如果里面顏色很深，則建議不要購(gòu)買。”