有時(shí)候早上起來(lái)晚了都沒(méi)有時(shí)間過(guò)早，代餐只能隨便拿點(diǎn)面包吃對(duì)付對(duì)付。面包可是可減面包的熱量有點(diǎn)高，聽(tīng)說(shuō)代餐面包的肥代肥期熱量比較低，而且還很飽腹，餐面那吃代餐面包可以減肥嗎？包減代餐面包減肥期能吃嗎？

食用代餐面包可以幫助減肥，代餐面包是代餐屬于一種粗纖維的食物，它里面進(jìn)啊所含的面包糖分、油脂之類的可減物質(zhì)都很少，所以它可以幫助減肥。肥代肥期但是餐面在減肥的時(shí)候不能只依賴于代餐，還要根據(jù)自己的包減自身情況制定合理的運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到減肥的代餐目的。

代餐面包減肥期可以吃，面包代餐面包屬于粗纖維的可減食物，所含的糖分、油脂等物質(zhì)都非常少。用代餐面包來(lái)代替米飯、饅頭等主食，是能夠起到減肥的效果的。但是，在使用代餐面包來(lái)代替主食的同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及其他微量元素，來(lái)保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入。單純的通過(guò)控制飲食達(dá)到減肥的目的，效果可能不明顯，還需要通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)堆積的脂肪。

代餐面包熱量高，是因?yàn)榇兔姘旧砭褪菫榱舜嬷魇扯谱鞯拿姘渲兄尽⑻欠趾慷己芨撸黄兔姘拖喈?dāng)于一碗米飯的熱量，這樣即便不吃其它食物，那么一天所需的熱量也是足夠的。

黑麥代餐面包可以減肥。

黑麥代餐包的脂肪和熱量都是非常低的，在減肥的時(shí)候能夠有著很好的效果并且能夠增加飽腹感，在早餐的時(shí)候可以選擇黑麥再餐包或者是晚餐的時(shí)候也可以選擇，除了選擇這種食物之外，還可以適當(dāng)吃一些水果和蔬菜，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到幫助身體里面的油脂及時(shí)排除體外的目的。

減肥期間吃代餐粉的同時(shí)也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果總吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，容易出現(xiàn)低血糖或者營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

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