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《美國(guó)心身醫(yī)學(xué)雜志》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會(huì)導(dǎo)致血壓升高

骨軟筋酥網(wǎng)2025-12-09 07:23:27【娛樂(lè)】0人已圍觀

簡(jiǎn)介《美國(guó)心身醫(yī)學(xué)雜志》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會(huì)導(dǎo)致血壓升高神秘的地球uux.cn報(bào)道）美國(guó)亞利桑那大學(xué)的科學(xué)家們表示，夜間睡眠不足或者睡眠不好會(huì)導(dǎo)致血壓升高。這一研究的新聞稿發(fā)布在了學(xué)校的網(wǎng)站上，研

《美國(guó)心身醫(yī)學(xué)雜志》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會(huì)導(dǎo)致血壓升高
（神秘的美國(guó)地球uux.cn報(bào)道）美國(guó)亞利桑那大學(xué)的科學(xué)家們表示，夜間睡眠不足或者睡眠不好會(huì)導(dǎo)致血壓升高。心身這一研究的醫(yī)學(xué)夜間壓升新聞稿發(fā)布在了學(xué)校的網(wǎng)站上，研究文章本身將發(fā)表在《美國(guó)心身醫(yī)學(xué)雜志》上。雜志致血
科學(xué)家們通過(guò)對(duì)300名年齡在21至70歲并且沒(méi)有心臟疾病的睡眠睡眠人做了實(shí)驗(yàn)，得出了這個(gè)結(jié)論。不足不好志愿者在兩天內(nèi)穿上一種特殊裝置，或者會(huì)導(dǎo)每45分鐘測(cè)量一次血壓。美國(guó)晚上，心身他們?cè)谑滞笊洗魃弦粋€(gè)裝置，醫(yī)學(xué)夜間壓升以確定睡眠的雜志致血有效性并計(jì)算睡眠時(shí)間。
根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，睡眠睡眠睡眠不好的不足不好試驗(yàn)者第二天的收縮壓升高了。
一般正常血壓的或者會(huì)導(dǎo)范圍是約120/80毫米汞柱。醫(yī)生認(rèn)為每天最佳的美國(guó)睡眠時(shí)間為6至9小時(shí)。
科學(xué)家指出，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致高血壓、抑郁和胰島素水平升高。為了避免因睡眠問(wèn)題可能造成的后果，該研究的作者建議在晚上關(guān)閉窗戶，臥室內(nèi)也不要有具有明亮顯示的智能手機(jī)和其他設(shè)備。

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