泡澡是泡澡泡最現(xiàn)在很多人都喜歡的事情，泡澡的好泡時(shí)候在里面加點(diǎn)東西，可以讓泡澡的澡用功效更強(qiáng)，泡澡本身就是什東能讓身體變得更加健康的一種養(yǎng)生方式。

玫瑰是西泡補(bǔ)水的，檸檬是泡澡泡最美白的，還有縮小毛孔的好泡功效，但是澡用檸檬不適合干性皮膚使用。牛奶也是什東美白的，但是西泡不適合油性皮膚使用，根據(jù)自己的泡澡泡最皮膚性質(zhì)選擇。

1、好泡綠茶葉。澡用

作用：延緩衰老，什東身體排毒，西泡維持水油平衡。

用綠茶葉茶袋洗澡能夠 讓綠茶葉里的茶氨酸滲入進(jìn)洗臉?biāo)校侠砭哂芯徑夂蜕眢w排毒解脂的作用。

2、熏衣草。

作用：緩解工作壓力，緩解發(fā)炎，減輕肌肉痛。

熏衣草有非常好的綠色植物鎮(zhèn)靜功效，假如你非常容易夏天出行，背部容易長小痘痘、脂肪粒得話，試一下用熏衣草洗澡便能獲得合理減輕。

3、酵母粉。

作用：緩解鎮(zhèn)定，改進(jìn)。

許多 皮膚比較敏感的女孩都是有皮膚過敏的苦惱，試一下用酵母粉洗澡，它與水觸碰時(shí)候離解成幾類能合理緩解皮膚的物質(zhì)，令皮膚過敏狀況明顯改善。

4、青檸檬。

作用：清神醒神，減輕青春痘，有利于皮膚再造。

每個(gè)人都了解青檸檬中很多的維C對(duì)皮膚那就是很好的，切幾塊來洗澡，除開香味清爽讓人心情愉悅以外，還能合理改進(jìn)人體上的青春痘、有利于損壞皮膚再造。

5、姜片。

作用：身體排毒，減輕肌肉痛。

我們中國人有傳統(tǒng)式喝紅糖姜茶來減輕體寒，卻不知道實(shí)際上用姜片洗澡也一樣有神效。切幾塊姜片洗澡，能夠合理防止“熱傷風(fēng)”和緩建工作、學(xué)習(xí)培訓(xùn)長坐導(dǎo)致的肌肉痛。

6、青檸檬。

作用：收斂毛孔，修復(fù)皮膚、讓皮膚光彩照人。

無論你是用新鮮青檸檬(我們強(qiáng)烈推薦5-6個(gè)，擠汁)或是檸檬水(大約1/2-3/4杯)，青檸檬能夠收斂毛孔，修復(fù)皮膚、讓皮膚光彩照人。我們喜愛把它添加浴盆中，協(xié)助得到開心的心態(tài)。

7、牛乳。

作用：緩解鎮(zhèn)定，修補(bǔ)風(fēng)吹日曬。

牛乳洗澡早就并不是新鮮專業(yè)技能，可是很多人不清楚牛乳洗澡針對(duì)修補(bǔ)風(fēng)吹日曬有神效。假如你今日外出不小心妄涂防曬乳，回家了用牛乳泡個(gè)澡，那終于還是能夠具有一絲畫蛇添足的實(shí)際效果。

8、植物油。

作用：抵御病毒和細(xì)菌感染，維護(hù)保養(yǎng)皮膚的膠原蛋白粉。

許多油都能夠協(xié)助皮膚變好越來越更綿軟，我們的最喜歡則是植物油。在浴盆中添加5勺特等初榨橄欖油并拌和，泡植物油澡能夠幫你抵御病毒和細(xì)菌感染，維護(hù)保養(yǎng)皮膚的膠原蛋白粉，乃至還能幫你降低煩人的皺紋和皺褶。

9、純蜂蜜。

作用：釋放壓力，身體排毒，滋養(yǎng)皮膚。

將純蜂蜜用于洗澡能夠合理具有滋養(yǎng)皮膚、釋放壓力的作用，關(guān)鍵是泡完走出去，的身上都是有一股淺淺的甜香氣。建議應(yīng)用一般純蜂蜜，不必采用帶有很多雌性激素的蜂皇漿，由于雌激素過高易使女士造成乳腺腫瘤等。

10、鹽。

作用：緩解疼痛，緩解發(fā)炎。

最好是應(yīng)用福清，放入洗臉?biāo)锱菀慌荩軌?合理抵抗上班族和學(xué)生黨普遍的“電腦鼠標(biāo)肩”和長坐沒動(dòng)導(dǎo)致的肌肉痛。但是需要留意的是，現(xiàn)階段目前市面上有許多洗澡專用型的福清售賣，有很多還帶有單方精油，建議依據(jù)本人本身不一樣要求挑選合適自身的洗澡專用型福清。

泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項(xiàng)再輕松不過且極為享受的運(yùn)動(dòng)。在適當(dāng)?shù)臏囟认拢屗肿颖M情地在皮膚上跳躍，然后漸漸穿透全身，讓每個(gè)毛細(xì)孔充分?jǐn)U張開來、盡情呼吸，進(jìn)而達(dá)到身心舒緩的效果，這可說是泡澡的極致享受。就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)而言，泡澡具有水療及熱敷的效果，尤其對(duì)于骨關(guān)節(jié)疾病患者，有輔助康復(fù)、減少疼痛的功能;對(duì)于長期失眠、焦慮或者憂郁等情況者，具有放松筋骨、消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。此外，想擁有吹彈可破的水嫩肌膚，可借由泡澡把塞在毛孔里的廢物排出，讓皮膚變得有光澤;想變瘦又懶得運(yùn)動(dòng)的美人兒，可通過泡澡促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。

泡澡怎么泡好

1、泡澡

把身體浸泡于水中的一種洗澡方式bai。根據(jù)人的生理狀況，40℃是一個(gè)重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對(duì)于皮膚的刺激較少，此時(shí)副交感神經(jīng)會(huì)發(fā)揮使身心放松的作用。

2、浴鹽

很多人認(rèn)為浴鹽就是單純?nèi)ソ琴|(zhì)的產(chǎn)品，只是在身體上來回揉搓皮膚就變得很光滑，其實(shí)浴鹽是個(gè)金貴的主兒，要根據(jù)自己的膚質(zhì)和體質(zhì)來細(xì)致挑選。比如說挑選含有維生素、礦物質(zhì)、精油等添加成分的浴鹽時(shí)，敏感肌膚應(yīng)選擇顆粒較細(xì)的種類;中性、油性肌膚適宜使用含有葡萄油、柑橘和檸檬等成分的浴鹽;干性肌膚最適合選用含有玫瑰精油的浴鹽。浴鹽的用法倒是相對(duì)隨意，直接倒入浴缸里好似小型按摩、添加在沐浴乳里充當(dāng)磨砂膏。浴鹽在溫水中融化后與皮膚親吻的溫潤質(zhì)感為泡澡增添了一層美妙的體驗(yàn)。

3、泡浴的豐富泡沫

浴缸有了泡泡，就如跳舞有了音樂。不僅如此，因?yàn)榕菽扛撸置?xì)作用容易吸收皮膚上的污垢，所以泡沫越多，清洗起來越干凈，越美麗。但是一瓶泡泡浴露在手，卻總也搞不出一浴缸的泡沫，其實(shí)，這是要有條件和技巧的，把泡泡浴倒進(jìn)浴缸最接近水龍頭的地方，用最大的水壓砸出泡泡，或者你盡可能多放幾個(gè)網(wǎng)狀浴球在浴缸里，有網(wǎng)狀空隙幫忙，打出的泡泡會(huì)比沒有它至少多出3倍。

4、天然泡澡香料袋

泡澡的時(shí)候很多人習(xí)慣放一些天然香料，打碎的番茄、胡蘿卜，或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡時(shí)總會(huì)把這些東西放入一個(gè)布袋里，不僅方便精華集中揮發(fā)，清理浴缸時(shí)也會(huì)好打理一些，如果你沒有布袋子，絲襪就是你最天然方便的香料袋。要想充分享受這浸在浴缸里的20分鐘，投放在浴缸里的寶貝可是有講究的，泡泡沐浴液、精油、浴鹽還是自己DIY的天然成分，這些寶貝都是浴缸里的精尖分子。

5、適當(dāng)加點(diǎn)“配料”有助于解乏美膚

泡澡時(shí)毛孔張開，這時(shí)候在熱水中適當(dāng)增加一些“配料”，可以起到不同功效。熱水浸泡后，人體皮膚毛孔張開，這時(shí)候在熱水中放入合適的中草藥，可以順著毛孔進(jìn)入人體，對(duì)身體有較好的保健作用，有條件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不過，具體加什么“配料”適合各人的體質(zhì)，千萬不能盲目，最好向?qū)ｉT的醫(yī)生咨詢。也可以適當(dāng)?shù)募右恍┚停@樣的話，泡完澡后身體就會(huì)香噴噴了。

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