《飲食行為》雜志：間歇性禁食法可能并不像想象的那樣安全
（神秘的地球uux.cn）據cnBeta：最近發表在《飲食行為》雜志上的一項研究揭示了間歇性禁食的潛在負面影響，這是行為性禁像想象一種流行的飲食趨勢，人們每次禁食超過8小時。雜志盡管間歇性禁食經常被宣傳為一種改善健康和控制或減輕體重的間歇方法，但很少有人對其潛在風險進行研究。食法
根據這項研究，那樣分析了加拿大2700多名青少年和年輕成年人的安全數據，發現間歇性禁食與女性的飲食紊亂飲食行為有關，包括暴飲暴食和補償性行為，行為性禁像想象如嘔吐和強迫性運動。雜志實行間歇性禁食的間歇男性也更有可能報告強迫性運動。
青少年和年輕成人的食法間歇性禁食行為的普遍性是值得注意的?？偣灿?7%的那樣女性、38%的安全男性和52%的變性人或性別不一致的人報告在過去12個月中進行了間歇性禁食。
"鑒于我們的飲食發現，間歇性禁食在我們的樣本中是多么的普遍，這是一個問題，"主要作者、多倫多大學Factor-Inwentash社會工作學院助理教授Kyle T. Ganson博士說。
在所有三個小組中，參與者報告說他們在過去12個月中平均有100天嘗試間歇性禁食。
加州大學舊金山分校助理教授、醫學博士、碩士Jason M. Nagata說："鑒于自COVID-19大流行開始以來青少年和年輕成年人的飲食失調顯著增加，間歇性禁食和飲食失調行為之間發現的關聯特別突出。這些研究結果向醫療保健專業人員提出了警告，建議將間歇性禁食作為減肥的手段，因為它可能會促進飲食失調的態度和行為。"
Ganson說："我們需要在醫療保健環境中進行更多的教育，并在包括社交媒體在內的流行文化中提高對間歇性禁食的潛在危害的認識。"在這一點上，所提出的好處仍不清楚，也沒有研究支持，而潛在的危害也越來越清楚。"

最新評論