科學(xué)家把患上心血管疾病的風(fēng)險上升與工作壓力和睡眠不良聯(lián)系起來
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)EurekAlert科學(xué)新聞網(wǎng)站報道，科學(xué)家們把患上心血管疾病的家把風(fēng)險上升與工作壓力和睡眠不良聯(lián)系了起來。
發(fā)表在歐洲心臟病學(xué)會的患上和睡《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》的一項研究指出，科學(xué)家們對1959名患有糖尿病或高血壓的心血系起、年齡在25至60歲的管疾工作勞動人員的數(shù)據(jù)進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，風(fēng)險缺乏睡眠和工作壓力引起的上升高血壓使得患心臟病的風(fēng)險增加了三倍。單單由于神經(jīng)緊張會導(dǎo)致患病風(fēng)險增加1.6倍，壓力而睡眠不足則讓風(fēng)險上升1.8倍，良聯(lián)加上其他因素，科學(xué)患心臟病的家把危險成倍增加。
科學(xué)家們解釋說，患上和睡“工作壓力”指的心血系起是對員工提出高要求而他們又沒有決定權(quán)的情況。慕尼黑工業(yè)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授卡爾海因茨·路德維希表示，管疾工作瞌睡問題與壓力有直接關(guān)系。風(fēng)險
路德維希說：“情況會逐漸惡化。一天睡眠不夠并不危險，但多年來刻苦工作和缺乏睡眠會消耗身體資源，可能會導(dǎo)致一個人的早逝。”
對于如何科學(xué)化地工作，這里提出了幾種管理壓力的方法：例如，可以讓員工脫離工作分心5-10分鐘；在業(yè)余時間做一些體育運動；動態(tài)監(jiān)控體重；建立社會關(guān)系等等。