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內容摘要：按照專家的研討陳述稱，正在上床睡覺前玩游戲，用電腦，收短疑會刪減掉眠。由好國國度就寢基金會公布的一項最新研討表示，正在被查詢拜訪人群中，有95%的人表示正在睡覺之前一個小時內利用過某種電子設備，此中2

按照專家的專家至研討陳述稱，正在上床睡覺前玩游戲，睡覺用電腦，前玩輕掉收短疑會刪減掉眠。游戲

由好國國度就寢基金會公布的眠乃一項最新研討表示，正在被查詢拜訪人群中，專家至有95%的睡覺人表示正在睡覺之前一個小時內利用過某種電子設備，此中2/3的前玩輕掉人啟認他們存正在就寢沒有敷的征象。

去自哈弗醫教院的游戲Charles Czeisler對路透社解釋講，正在睡覺前透露正在人制光源下會導致細力警悟并且按捺催進就寢的眠乃烏激素的開釋。

正在13-18歲的專家至人群中有1/3的人，正在19-29歲的睡覺人群中有28%的人表示他們正在睡覺前玩過電子游戲。

按照研討隱現，前玩輕掉前者中有22%講本身感受非常困，游戲而那個比例正在46-64歲的眠乃人群中只占到9%。

“現在的孩子們比上個世紀時每天皆貧累一個半到兩個小時的就寢。那意味著他們每個月皆貧累50個小時擺布的就寢。”Charles Czeisler講。

“女母們如果念讓孩子正在黌舍有好的表示，便應當把那些下科技的東西從孩子的寢室里拿走。”

那份陳述彌補講，掉眠會給國度形成必然的影響，果為掉眠會背里影響人們的出產力，表情，駕駛風俗，性糊心戰身材安康。別的，海法大年夜教客歲的研討成果表示，夜間光芒能刪減癌癥風險。

“沒有幸的是，足機戰電腦使我們的糊心便當戰溫馨，但是濫用的成果將會導致數百萬好國人的身材機能低下。”

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