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內(nèi)容摘要：誰(shuí)不想自己有筆直的雙腿呢，可惜自己的腿一點(diǎn)都不直還有些往里彎，這腿型不正的話可以矯正變好嗎？腿型不直的話要什么矯正呢？腿型不直可以矯正嗎要是腿型變形只是比較輕微的狀態(tài)那是可以通過佩戴托槽進(jìn)行矯正，要是

誰(shuí)不想自己有筆直的腿型雙腿呢，可惜自己的不直腿一點(diǎn)都不直還有些往里彎，這腿型不正的可矯話可以矯正變好嗎？腿型不直的話要什么矯正呢？

腿型不直可以矯正嗎

要是腿型變形只是比較輕微的狀態(tài)那是可以通過佩戴托槽進(jìn)行矯正，要是正腿直矯正嚴(yán)重的話還是要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)配合醫(yī)生進(jìn)行體檢和x光檢查，以便明確腿部的腿型情況，根據(jù)情況選擇合適的不直治療方法。手術(shù)治療可以起到磨骨或置換關(guān)節(jié)的可矯作用，從而改善腿型并矯正。正腿直矯正

腿型不直怎么矯正

1、腿型兒童：特別是不直小于一歲的兒童出現(xiàn)腿彎，也就是可矯膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或膝關(guān)節(jié)外翻的情況，一般可以使用手法按摩等手法矯正的正腿直矯正方法，也可以佩戴支具，腿型可以來糾正下肢的不直力線。由于兒童的可矯韌帶柔韌性比較好，通過保守治療，往往可以達(dá)到理想的效果。

2、成人：如果在成人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻或者外翻，一般可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，包括股骨遠(yuǎn)端的截骨或脛骨近端的截骨，以糾正力線。

3、老年人：如果是老年人因?yàn)橥诵行怨顷P(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻，一般可以考慮進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)來糾正力線。

腿型不直什么原因造就的

1、坐姿

落坐的時(shí)候，不要有蹺二郎腿的、盤坐或跪坐這些不正確的坐姿，長(zhǎng)久會(huì)改變腿的形狀。

2、站姿

站立時(shí)，重心在2個(gè)腳心上，不要常期將作用力放在一條腿上而另一只腿是放松休息的姿勢(shì)。這種站姿使膝關(guān)節(jié)受到向外的推力，時(shí)間一長(zhǎng)，腿就變成O型，愈演愈烈。

3、睡姿

不少人有睡覺交叉雙腿的習(xí)慣，這種姿勢(shì)會(huì)使膝關(guān)節(jié)向外撐開，長(zhǎng)久腿型就會(huì)改變。要改變這個(gè)睡姿，減少不利腿型的因素。

4、走姿

走路姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)影響腿型，走路要學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)。正確的走姿要做到挺直身軀、直腰收腹、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖向正前方邁出，腳步要均勻。正確的走路姿勢(shì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢。

5、做夾緊動(dòng)作

伸直雙腿，用力夾緊雙膝，每日只需5次，每次時(shí)間是15分鐘。這個(gè)動(dòng)作有矯正腿型的作用，還能鍛煉雙腿，經(jīng)常做可瘦腿，尤其是可緊實(shí)大腿的肉肉。可以利用等車或看電視的時(shí)間來完成。

6、飲食

特別是兒童，骨骼還未定型，要保證孩子能攝入足夠的鈣供身體所需，才能強(qiáng)壯骨骼，讓腿正常生長(zhǎng)。

7、運(yùn)動(dòng)

有些運(yùn)動(dòng)如踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等有改變腿型的可能，這是由于姿勢(shì)不對(duì)，讓膝關(guān)節(jié)受到了向外的沖力，導(dǎo)致O型腿的產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)員中O型腿的人較多，所以大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握正確的姿勢(shì)。

怎么判斷腿型直不直

正常腿型

正常直立時(shí)腳踝和膝蓋可以并攏，雙腿比較直，可以互相靠攏，腿型正常。

X型腿

正常直立時(shí)膝蓋可以靠攏，但雙腳不能并攏，兩腿并攏似字母X。雙側(cè)膝關(guān)節(jié)并攏而踝關(guān)節(jié)不能并攏，且同時(shí)測(cè)量得兩踝關(guān)節(jié)之間的距離超過9cm的情況。

X型腿的注意事項(xiàng)

如果您是X型腿，你就要特別注意自己是不是有膝蓋外翻的現(xiàn)象。必要的時(shí)候要去醫(yī)院就醫(yī)治療。

O型腿

正常直立時(shí)雙腳可以并攏，而膝蓋不能并攏，雙膝向外張，為O型腿。

O型腿人群特征

有O型腿的一般都是男生，特別是喜歡踢足球的男生一定要特別注意自己是不是O型腿。

XO型腿

正常站立時(shí)膝蓋以上基本都是正常的，但是小腿間間隙過大。這種腿型是XO型腿，一般看起來小腿是彎的。